在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 62.09克 | 蛋白质: 61.40克 | 碳水物: 270.25克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 배추김치, 배추김치, 오프라이스 소고기 무국, 오이생채, 어묵볶음, 밥, 돼지갈비찜. 晚餐: 찐단호박, 단감, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. 小食/其他: 청정원 딸기잼, 일반 프렌치 토스트, 소와나무 슬라이스치즈. 更多的......
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1646 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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