^^Judy^^的日记, 2022年11月1日

在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

54.9 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月1日:

1055 千卡

脂肪: 23.75克 | 蛋白质: 58.91克 | 碳水物: 87.91克. 早餐: 穀物片, Oatly 咖啡師燕麥奶. 午餐: 紫菜蛋花湯, 沙拉, 鯖魚, 豬里肉（柳肉）, 河粉, 炒青菜. 晚餐: 健人餐廚舒肥雞胸健康餐盒. 小食/其他: 北田能量99棒, 柑橘. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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