在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3519 千卡
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脂肪: 150.30克 | 蛋白质: 148.75克 | 碳水物: 367.99克.
早餐: Paté de Hígado (Enlatado), Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ligeresa Mayonesa, Campofrío Pollo Asado Relleno, Milbona Gouda Tierno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Campofrío Pollo Asado Relleno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Gouda Tierno. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pizza Extravaganza. 小食/其他: Helado. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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