在2022年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2322 千卡
|
脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 163.35克 | 碳水物: 310.49克.
早餐: Blade Sport Blade Whey. 午餐: Ikan Tongkol, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Durian. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Blade Sport Blade Whey. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|