在2022年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 108.53克 | 碳水物: 120.56克.
早餐: Туиль Безе Ореховое, ВкусВилл Колбаса Вареная Из Куриной Грудки Обогащенная, Яйцо Куриное. 晚餐: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Азбука Вкуса Индейка с Овощами, Remia Balsamic Dressing, Картофельное Пюре на Воде, Лук. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ешь и Худей Чизкейк, Тирамису ПП. 更多的......
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1858 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 按摩 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 20 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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