在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3120 千卡
|
脂肪: 98.43克 | 蛋白质: 214.28克 | 碳水物: 327.08克.
早餐: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Amix Batido Proteina. 午餐: Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Huevo, Patata, Ternera Magra. 小食/其他: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada, Carrefour Pan de Centeno con Semillas de Sésamo y Amapola, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|