在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 52.51克 | 碳水物: 142.89克.
早餐: Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cerveza, Velarte Palitos de Pan con Queso, Ñaming Sándwich Vegetal y Atún, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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2409 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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