在2022年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 40.66克 | 蛋白质: 90.22克 | 碳水物: 82.23克.
早餐: Tortas de Arroz Integral, Serrano Jamón Serrano, Bulk Powders Pure Whey Protein, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar. 午餐: Ensalada de Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. 晚餐: Manzana Golden, Caladero Filete de Dorada, Green Grocer's Salteado Italiano. 小食/其他: Canela, Manzana Golden, Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Alpro Bebida de Soja, Yosoy Bebida de Avena. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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