在2022年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 48.74克 | 蛋白质: 89.62克 | 碳水物: 227.75克.
早餐: 크레이브푸드 후무스, 밀도 어메이징 오트 통밀식빵, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). 午餐: 사과대추, 비지찌개, 연근조림, 양파, 카무트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 가지, 밥, 현미밥, 셀러리. 晚餐: 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 토마토 소스, 가지, 양파, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 혼합 샐러드 채소, 느타리버섯, 남향푸드 우리밀 또띠아. 小食/其他: 비타코코 코코넛워터, 바나프레소 인절미 마카롱, 바나나. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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