在2022年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 42.27克 | 蛋白质: 125.79克 | 碳水物: 116.52克.
早餐: Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное, Простоквашино Творог 2%, Вишнёвый пирог. 午餐: Семушка Ореховая Смесь, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кабачок с нутом, Увелка Каша Пшеничная на Воде. 晚餐: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Омлет, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
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1267 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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