在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2706 千卡
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脂肪: 74.07克 | 蛋白质: 138.10克 | 碳水物: 358.42克.
早餐: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 兵王的炊事班 全麦代餐面包🍞. 午餐: 花生油, 炒胡萝卜, 黄瓜/青瓜（去皮）, 炒木耳, 上海青, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 花生油, 炒生菜, 卤蛋, 香腸, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 烁食克 荞麦面皮（麻酱味）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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