在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 84.42克 | 蛋白质: 92.45克 | 碳水物: 58.28克.
早餐: 美樂家 葡安素. 午餐: 全聯 青江菜, 蘆筍, 御品能量 上等鵝油香蔥, 卜蜂 去骨雞腿肉, 高麗菜, Costco 酪梨油, 好菇道 鴻喜菇. 晚餐: Costco 豬梅花火鍋肉片, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 全聯 奶油白菜, 番茄. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (28g), 柳營 鮮乳, 咖啡. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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