在2022年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 115.18克 | 碳水物: 69.79克.
早餐: Myprotein 乳清蛋白粉（北海道牛奶味）, 三只松鼠 每日坚果, 煮鸡蛋, 土豆（水煮，加盐）. 午餐: 黄瓜炒鸡蛋, 烤鱼, 清蒸或水煮虾. 晚餐: 清蒸或水煮虾, 黄瓜炒鸡蛋, 蒸红薯, 山药, 猪蹄. 小食/其他: 蒙牛 鲜牛奶, 光明 光明0蔗糖酸奶. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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