在2022年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
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69.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2363 千卡
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脂肪: 45.62克 | 蛋白质: 151.23克 | 碳水物: 325.88克.
早餐: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉(水蜜桃味🍑), 兵王的炊事班 黑麦奶酪夹心欧包. 午餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒生菜, 鸡腿(不吃皮), 九鲤湖 荞麦方便面🍝. 晚餐: 花生油, 地都 潮汕咸菜, 鸡(不吃皮), 米粉, 白米(中粒米,煮熟). 小食/其他: 圣女果, 葡萄柚, 皇帝柑🍊, 圣女果. 更多的......
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稳定体重
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