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26.7%
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58.1 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 97.60克 | 碳水物: 91.02克.
早餐: 全聯 藏心乳酪, Kewpie 焙煎胡麻醬, 玉美 高麗菜絲, Tryall 分離乳清蛋白粉-靜岡抹茶, Myprotein 大豆分離蛋白粉, 無糖豆漿, 藍莓鬆餅粉（lakanto）, Kirkland 藍莓乾, 粉豆腐（凍豆腐粉）, Hershey's 無糖可可粉（含纖維）, 半甜巧克力豆, 洋車前仔（三實）, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋. 午餐: 全聯 卜蜂輕食沙拉胸, Kewpie 焙煎胡麻醬, 玉美 高麗菜絲. 晚餐: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 炒豬肝, 獅子頭, 炒高麗菜, 大椰棗乾. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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