在2022年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 51.83克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 124.46克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 全聯 秋葵, 白飯, 青江菜, 夏威夷豆, 黃魚, 煎雞蛋. 晚餐: 午仔魚, 炒空心菜, 白飯, 鰹天下 味噌, 義美 傳統板豆腐, 全聯 秋葵, 高麗菜, 煎雞蛋. 小食/其他: 掬水軒 奇福餅乾, KIRIN 無糖紅茶, 光泉 全脂鮮乳, 珍珠. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！的体重历史
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