在2022年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 80.57克 | 碳水物: 180.51克.
早餐: 끼리 크림치즈, 자두, 호밀빵, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). 午餐: 흑미밥, 동원 리챔 오리지널, 김치찌개, 연근조림, 양파, 카무트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 밥, 셀러리. 晚餐: 홍시, 잇포레스트 두유그릭요거트, 잇포레스트 오나오 녹차초코스콘. 小食/其他: 사과대추, 바나나. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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