在2022年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3327 千卡
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脂肪: 93.63克 | 蛋白质: 231.40克 | 碳水物: 373.66克.
早餐: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Mercadona Nuez Natural , Amix Batido Proteina. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Salmón. 晚餐: Hacendado Leche Semidesnatada, Barilla Espaguetti, Hacendado Lomo Trozo. 小食/其他: Hacendado Dátiles sin Hueso, Mercadona Atún Natural, Huevo, Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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