在2022年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1814 千卡
|
脂肪: 51.39克 | 蛋白质: 191.18克 | 碳水物: 163.54克.
早餐: Грибы, Помидоры, Протеин Бг, Bioset Пшенични Триции, Овесени Трици, Банан, Огурец (без Кожуры), Клубника, Яичный Желток, Яичный Белок. 后早餐: Лента Авокадо, ХЛЕБ 🍞 120 ккал/100, DM Протеиновый Батончик Арахис. 午餐: Дорадо, Чернослив, Хек, Рис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: ХЛЕБ 🍞 120 ккал/100, Яндекс Лавка Гедза с Курицей на Пару, Сибас. 夜宵: Лидл Скир, Кауф Пуешко Роле, Клубника, Немецкая Пшенични Триции, Протеин Бг, Овесени Трици . 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|