在2022年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3211 千卡
|
脂肪: 97.52克 | 蛋白质: 207.04克 | 碳水物: 371.62克.
早餐: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Amix Batido Proteina. 午餐: Hacendado Solomillo de Pavo, Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo. 晚餐: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pasta Tiburón, Salmón, Calabaza, Boniato, Patata. 小食/其他: Manzanas Granny Smith, Mandarina, Hacendado Yogur Griego, Mercadona Nuez Natural , Silueta Pan Integral Natural 100%, Hacendado Dátiles sin Hueso, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|