在2022年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3592 千卡
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脂肪: 116.93克 | 蛋白质: 210.33克 | 碳水物: 395.70克.
早餐: Bizcocho, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ocean Sea Salmón Ahumado Noruego , Pan Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Tortilla de Huevo. 晚餐: Coctel de Marisco, Canela, Marbú Dorada, Milbona Leche de Almendras sin Azúcar . 更多的......
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3353 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, Jogging - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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