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44.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 85.55克 | 碳水物: 184.77克.
早餐: 삶은 계란, 순두부찌개, 파머스팬트리 스틸컷오트, 바나나, 본죽 7가지 야채죽, 두부. 午餐: 차조밥, 돼지고기볶음, 배추국, 배추김치, 배추겉절이, 어묵볶음. 晚餐: 아몬드, 단감, 닭가슴살, 오이무침, 파김치, 김, 깻잎장아찌, 두부, 도토리묵, 순두부찌개, 양파장아찌, 현미밥. 小食/其他: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. 更多的......
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1643 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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