在2022年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
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55.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 52.26克 | 蛋白质: 67.90克 | 碳水物: 219.16克.
早餐: Oatly 咖啡師燕麥奶, 7-11 蒸地瓜. 午餐: 燉雞胸肉(不吃皮), 炒青菜, 全家 排骨酥麵. 晚餐: Subway 白巧克力夏威夷豆, Subway 照燒雞肉. 小食/其他: 健達 (kinder) 牛奶巧克力 (21克), 旺旺 米豆, 北海道戀人 巧克力牛奶酥餅條, 海味家族 蜜汁沙茶, Kid-O Kid-O日清三明治餅乾檸檬. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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