a0920792345的日记, 2022年11月22日

今日體重早上48.7kg
晚上48.7kg

飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。

48.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月22日:

1249 千卡

脂肪: 53.75克 | 蛋白质: 40.63克 | 碳水物: 153.20克. 上午茶: 7-11 海鹽羅宋麵包, 星巴克 (Starbucks) 那堤(特大杯), 家樂福松井芥末椒鹽, 水煮蛋. 下午茶: 花生糖, 橘子, 淨斯淨斯穀糧. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

a0920792345的体重历史