在2022年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2922 千卡
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脂肪: 72.09克 | 蛋白质: 232.13克 | 碳水物: 325.95克.
早餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. 午餐: Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Integral. 晚餐: Leche Semidesnatada, Mantequilla sin Sal, Patata, Hacendado Solomillo de Cerdo. 小食/其他: Arroz Integral, Almendras, Huevo, Mercadona Atún Natural, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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