在2022年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1376 千卡
|
脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 126.33克 | 碳水物: 106.52克.
早餐: 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Natura Подсолнечное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо Куриное. 晚餐: Remia Balsamic Dressing, Капитан Морей Форель Радужная, Винегрет без Масла. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Lekorna Тарталетки Вафельные "Корзинка", Fit&Sweet Торт. 更多的......
|
|
1968 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 按摩 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 20 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|