在2022年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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44.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 43.55克 | 蛋白质: 87.77克 | 碳水物: 248.05克.
早餐: 아몬드, 파머스팬트리 스틸컷오트, 닭가슴살, 양파장아찌, 오이무침, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 순두부찌개, 파김치, 현미밥, 김. 午餐: 찜닭, 배추김치, 배추겉절이, 멸치볶음, 미역국, 밥. 晚餐: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 방울 토마토, 양상추, 찐단호박, 단감, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. 小食/其他: 삶은계란. 更多的......
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1664 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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