在2022年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 41.57克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 240.11克.
上午茶: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (100毫升), 西雅圖 極品濾掛咖啡, 水煮蛋, 家樂福 松井芥末椒鹽, 7-11 晨光嚴選吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 淨斯 生機果仁素香鬆. 晚餐: 水煮蛋, 萵苣, 自煮糙米飯, 淨斯 淨斯 香積麵（乾拌麵）義式番茄. 小食/其他: 堅果脆條 堅果脆條. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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