在2022年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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965 千卡
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脂肪: 23.06克 | 蛋白质: 44.28克 | 碳水物: 144.18克.
早餐: Nescafé Café , Azúcar, Hacendado Bebida de Arroz, Aceite de Oliva, Pan Tostado. 午餐: Hacendado Emmental Gratinar, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Tomate Frito Receta Artesana, Macarrones. 晚餐: Alcaparras, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Tomates Cherry, Calamares Plancha. 小食/其他: Manzana Asada, Plátano, Mercadona Copos de Avena , Frambuesas, Arándanos, Alcaparras, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre. 更多的......
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2021 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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