emma hong的日记, 2022年11月30日

在2022年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

90.5 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 25.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月30日:

1420 千卡

脂肪: 59.04克 | 蛋白质: 90.52克 | 碳水物: 109.94克. 早餐: 黃豆芽, Costco 清雞胸肉. 午餐: 炒菠菜, 家樂福挪威薄鹽鯖魚片, 白飯, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔. 晚餐: 美味堂涼拌蜇絲, 台灣啤酒台灣生啤酒（18天）. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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