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ddrudd的日记, 2022年11月29日

在2022年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
59.3 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月29日:
1989 千卡 脂肪: 65.22克 | 蛋白质: 112.43克 | 碳水物: 267.07克.   早餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Blueberries . 午餐: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Gala Apples, Strawberry Fruit Spread, Crunchy Peanut Butter, Original Oatnut Bread. 晚餐: Veggie Meatballs , Vodka Sauce, Whole Grain Penne Pasta, 100% Grated Parmesan Cheese. 小食/其他: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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