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Jo Bitoh.s的日记, 2022年11月29日

在2022年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
63.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月29日:
1991 千卡 脂肪: 70.06克 | 蛋白质: 129.85克 | 碳水物: 207.11克.   早餐: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. 午餐: 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 晚餐: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 豆腐, 味噌汁, サニーレタス, 牛もも, 生卵, ご飯. 小食/其他: 大塚製薬 カロリーメイト フルーツ味, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. 更多的......
2038 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 基礎代謝 - 1 分钟. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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Jo Bitoh.s的体重历史


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