在2022年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3631 千卡
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脂肪: 131.32克 | 蛋白质: 156.79克 | 碳水物: 429.32克.
早餐: 合口味 黑米馒头. 午餐: 花生油, 番茄, 炒木耳, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 炒鸡蛋, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 海底捞 牛油火锅底料, 海带丝, 娃娃菜, 芫荽叶/香菜, 牛肺, 潮汕 牛筋丸🍡, 虾, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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