潘大达的日记, 2022年12月2日

在2022年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月2日:

1009 千卡

脂肪: 50.71克 | 蛋白质: 79.17克 | 碳水物: 56.94克. 早餐: 桂格麦片(Quaker) 燕麦. 午餐: 祖名豆腐皮, 生菜沙律加各種蔬菜, 雞蛋（整個）, 泰森鸡胸肉. 晚餐: 豬肉香腸（煙熏）. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

潘大达的体重历史