在2022年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4768 千卡
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脂肪: 193.88克 | 蛋白质: 160.31克 | 碳水物: 398.46克.
早餐: Campofrío Pollo Asado Relleno, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Queso Manchego, Pescado Frito, Huevo Revuelto, Pan Blanco, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Queso, McDonald's Apple Pie , Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. 晚餐: Burger King King Fusion Kit Kat, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Burger King Whopper Jr. . 小食/其他: Ginebra y Tonica. 更多的......
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2197 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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