mls32791的日记, 2022年12月4日

在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

75.2 公斤最近减少: 30.4 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月4日:

756 千卡

脂肪: 21.01克 | 蛋白质: 48.94克 | 碳水物: 101.19克. 早餐: 全麥（100％）麵包, 烤地瓜, 光泉光泉鮮豆漿, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. 午餐: 鳳梨, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 炒高麗菜. 晚餐: 苦瓜炒蛋. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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