在2022年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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45.7 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 39.95克 | 蛋白质: 108.36克 | 碳水物: 127.25克.
早餐: Snaq Fabriq Milk Nuts, Кедровые Орехи, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Геркулес Монастырский. 午餐: Огурец (с Кожурой), Ачма. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Образ Жизни Алтая Полба Резаная, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки. 小食/其他: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан. 更多的......
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1446 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 健美 - 49 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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