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28.5/6/p
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65.7 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 81.96克 | 蛋白质: 83.82克 | 碳水物: 156.13克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 7-11 熱美式(大). 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉士堡, 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶. 晚餐: 炸芋頭, 芋粿巧, 紅燒豆腐, 炒青菜, 7-11 一日野菜-櫛瓜時蔬溫沙拉. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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