在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4085 千卡
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脂肪: 82.23克 | 蛋白质: 123.61克 | 碳水物: 449.48克.
早餐: 兵王的炊事班 黑麦奶酪夹心欧包. 午餐: 花生油, 清炒油麦菜, 红甜椒/红色灯笼椒, 炒青椒, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 花生油, 炒生菜, 番茄, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 罗非鱼, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 黄油肉桂卷🥯, 蓝莓, 特仑苏 特仑苏纯牛奶, 碧翠园 黑麦奶酪欧包. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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