在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2215 千卡
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脂肪: 25.17克 | 蛋白质: 200.36克 | 碳水物: 296.85克.
早餐: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 午餐: Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Pare, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang, Nanas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Putih Telur Matang. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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