在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2849 千卡
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脂肪: 86.72克 | 蛋白质: 165.85克 | 碳水物: 303.70克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Mantequilla, Ocean Sea Lomos de Salmón , Tomates Cherry, Carrefour Cintas Nido al Huevo. 晚餐: Pipas de Calabaza, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Linessa Mozzarella Light, Linessa Mozzarella Light, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Banana. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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