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3寶小綺
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2022年12月5日
3寶小綺的日记, 2022年12月5日
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體重好久沒低於60kg了,我要努力!
。。。。。。。。。。。。。。。
早餐吃:
水餃5顆+燙高麗菜。
午餐吃:
榨菜肉絲冬粉湯+滷雞腿1隻+南瓜炒蛋+櫛瓜炒菇菇+炒大陸妹。
晚餐吃:
無糖豆漿1罐。
宵夜吃:
白飯2碗+肉燥+炒高麗菜+炒甜豆+鹹酥雞(米血.米腸.芋頭餅.芋頭糕.豆皮.甜不辣)+雪餅5包。
61.6 公斤
最近减少:
7.4 公斤
.
还有:
9.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤
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