我的情況紀錄也沒用說..最近常常列如睡前73..隔天早上睡醒.71.8 當天晚上鍛鍊在量74.2..跨張的很😂
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🐶🐶瘦身很成功👍🏻是值得緬懷一下👏👏因為……回不去了。也不想肥去吧🙅♀️🙅♀️
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karl:健身人真的直接看體態就好。體脂體重已經不準了🤷🏼♀️
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我沒有成功啊⋯ 只達標過1、2次，1、2天曇花一現這樣⋯ 後來這2年就復胖啦⋯ 經常都在54～56、或以上⋯
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我都是一個月、有想到就記錄一下～ 因為我經常亂吃幾天⋯ 一⬆️就2、3kg多～ 乖乖克制一點又⬇️～ 吃太多零食又⬆️～ ⬆️⬆️⬇️⬇️ 人會搞瘋掉😅😅
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但是我變胖之前⋯ 一直都不到50公斤啊⋯ 我是吃素好幾年變胖20幾公斤的⋯ 現在真的是回不去了⋯ 我有 3個185公分高弟弟+1個171公分的妹妹⋯ 全部都是排骨精⋯ 我現在是最矮又最胖的😅😅😅
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自己是自己..美好的是自己的內心.亮麗是自己的溫度..想怎麼的身材慢慢調整落實就會變成自己想要的皮相.健康的身體與美妙自愛心靈是少之又少..美貌亮麗的外表其實千篇一律並不真希..😌
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生活要過美食要吃體重要顧，人生就是這樣🚬，可以保持就很棒，每個人都是獨一無二最棒的，家人的身材也太優秀了，但沒關係都長一樣就不特別了，你是最正常的他們是特殊人口😂😂
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2022年12月6日 会员：: josephc0917
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