在2022年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2955 千卡
|
脂肪: 98.57克 | 蛋白质: 233.34克 | 碳水物: 270.83克.
早餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. 午餐: Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos, Salmón. 晚餐: Hacendado Solomillo de Pavo, Tiras de Bacon, Aragonesa Harina de Trigo, Pascual Leche Semidesnatada, Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Puerros Cocidos. 小食/其他: Piña, Hacendado Leche Semidesnatada, Almendras, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|