在2022年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 52.31克 | 蛋白质: 103.42克 | 碳水物: 105.35克.
早餐: Дикси Яблоки Голден, Сарафаново Сметана 10% , Вода (в Бутылке), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Оргтиум Псиллиум, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Яйцо, Макаронас. 午餐: Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Тушёные баклажаны. 晚餐: Семушка Ореховая Смесь, Творожная запеканка с изюмом на кукурузной муке. 小食/其他: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 更多的......
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1473 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 健美 - 48 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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