在2022年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 80.01克 | 碳水物: 137.96克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 全聯 綜合萵苣, 花椰菜, 雞蛋, 好菇道 鴻喜菇, 炒青椒, 洋蔥, 番茄, 大成 雞里肌肉, 白飯. 晚餐: 新來源 鮮嫩香脆筍, 番茄, 白蘿蔔, 香菇, 家樂福 醃漬小黃瓜, 白飯, 炒菠菜, 溏心蛋, 花椰菜, 義美 無加糖豆漿. 小食/其他: 金莎 巧克力, 光泉 全脂鮮乳, 珍珠. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！的体重历史
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