在2022年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 25.77克 | 蛋白质: 90.89克 | 碳水物: 167.66克.
早餐: 远洋 烤鱼片, 雞蛋(整個), 桂格麦片(Quaker) 燕麦. 午餐: 甜玉米, 泰森 鸡胸肉, 芋頭, 大白菜, 金針菇, 黃色西葫蘆. 晚餐: 雞蛋(整個), 泰森 鸡胸肉, 小黃瓜, 甜玉米, 洋蔥. 小食/其他: 远洋 烤鱼片, 臍橙. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|