在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2638 千卡
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脂肪: 65.04克 | 蛋白质: 144.74克 | 碳水物: 321.67克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones, Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Pipas de Calabaza, Huevo Cocido. 晚餐: Pipas de Calabaza, Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Huevo Cocido. 小食/其他: Miel, Miel, Miel, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Almendras, Aquarius Aquarius, San Miguel Cerveza Especial, San Miguel Cerveza Especial . 更多的......
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3524 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, Cinta 3 .1 kn - 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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