tutu1978的日记, 2022年12月9日

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63.8 公斤最近减少: 23.4 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月9日:

1609 千卡

脂肪: 28.90克 | 蛋白质: 42.86克 | 碳水物: 88.11克. 早餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 蕎拉燕麥纖女燕麥脆片-瑪格麗特, 米森無調味分離乳清蛋白粉. 午餐: MOS 冰紅茶(M), GI維度低卡餐盒高蛋白肌力肉多多. 晚餐: 源士林布拉魚, 果果堅果芝麻蛋白威化餅, 全家青檸烤雞握沙拉 (137g). 更多的......

2071 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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