在2022年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 33.64克 | 蛋白质: 91.69克 | 碳水物: 96.55克.
早餐: 咖啡, 水煮蛋. 午餐: Costco 德國豬腳, 白飯, 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒金針菇. 晚餐: 7-11 日式雞腿肉串燒, 節瓜, 博客 蒜香黑胡椒雞胸肉. 小食/其他: 固力果 (Glico) 原味杏仁果飲, 水煮蛋, Spark Protein &black高纖優蛋白黑咖啡-日光巴西, 固力果 (Glico) 原味杏仁果飲. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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